La dépression

Il existe une maladie qui toucherait plus de 3 millions de personnes, rien qu’en France. Elle vous empêche de rire, de parler, de manger, de dormir, de vous socialiser, de travailler, voire, même, de vous lever le matin. Une maladie qui peut réellement vous empêcher de vivre et dont les causes sont multiples : la dépression.

Il y aurait près de 27 suicides chaque jour en France.

Matthew Johnstone, un auteur australien, a eu en 2005 la brillante idée d’utiliser ses talents d’illustrateur et ses expériences de vie afin de créer une série de dessins intitulée « J’ai eu un chien noir »

Ce « chien noir », c’est la dépression. Il explique, avec autant de simplicité, de légèreté que de profondeur, ce que c’est que de vivre constamment avec cette ombre qui vous suit partout, jour et nuit :

« Je n’irais pas jusqu’à dire que je remercie le chien noir, mais il fut un professeur incroyable. Il m’a forcé à ré-évaluer et à simplifier ma vie. J’ai appris que, plutôt que de fuir mes problèmes, il valait mieux leur faire face» déclare t-il.

Cette maladie est un fléau mondial, qui touche toutes les tranches d’âge, et dont il ne faut pas en avoir honte. Chacun d’entre nous peut y être confronté un jour ou l’autre.

L’organisation mondiale de la santé (OMS) a même fait une vidéo de prévention (en utilisant les dessins de Matthew Johnstone) sur le sujet.

Je vous invite à la regarder ! C’est très bien fait !

Alors, si vous souffrez de dépression (ou que vous connaissez une personne qui en souffre), n’hésitez pas à partager cette vidéo ! Elle pourrait aider !

Quelques conseils :

  • Faites du sport.
  • Écrivez un journal ! L’écriture libère.
  • Côtoyez les bonnes personnes.
  • Souvenez vous des choses positives de votre vie (il y a en a toujours).
  • Simplifiez votre vie.
  • Ne vous laissez pas submerger
  • Ne fuyez pas les problèmes, affrontez les.
  • Sachez demander de l’aide.

 

bisousPrenez bien soin de vous ! Et des autres !

 

 

Source :http://positivr.fr/chien-noir-depression-illustrations/

 

 

 

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9 commentaires

  1. mais le truc c’est que parfois on ne sait pas qu’on est en dépression, c’est comme la mer lorsqu’elle monte on le voit pas forcemment, on est allongé sur le sable, et d’un seul coup la mère est là à nos pieds, et hop on est noyé,

    on a des idées tristes, on se sent mal aimé, ou bien on est fatigué, ou bien parano , on se trouve à part, ou je ne sais, bref plein de choses,

    desfois on se dit, faut positiver, mais à la fois on en a marre de faire les bisounours, on sait pas qu’on est en depression en deprime peut etre mais pas en depression,

    le truc c est que faudrait que l’entourage soit vigilant, les enfants les conjoints les collègues mais tout le monde est pris ds sa vie je crois, et depressionne aussi parfois,

    on se croit pas malade mais desfois on l’est,

    sinon moi je me dis de voir au moins une chose belle par jour ou rigolotte, ex un moineau qui mange des petites miettes, une coccinelle sur une fleur vite je la prend en photo, ou un coup de fil avec quelqun que l’on aime, enfin une chose au moins

    , cela ne fait pas tout soit mais cela aide un ti peu

    , le probleme lorsqu’on est en depression c est de le reconnaitre , déjà cela peut oter un poids, puis accepter qu’on est en dépression, comme si c etait un cauchemard,

    un cauchemard n’existe pas mais il vous met en un etat

    , la depression est un etat qui vous fait voir des choses en mal, style je vais mourir, je dois mourir, je suis malade, personne ne m’aime, on me veut du mal, je sers à rien, je suis moche, mais non dites vous que des que vous avez plusieurs pensées negatives sur vous c est que qq chose cloche

    donc ce dire c est pas moi qui est tout cela, c est ireel c est la depression,

    voila ensuite, faut se faire aider si on peut et oui faire du sport des trucs sympathoche mais souvent le depressif pour faire une action c est toute une difficulté, il a un boulet au pied et aux mains

    bon bah je retourne ds ma tanniere, car franchement j’avoue ne pas être au top de ma vitallité en ce moment,

    bisous

    Aimé par 2 people

    1. Quel long commentaire intéressant tu fais ici ! Merci à toi
      Comme tu dis, on est tous un peu en dépression, et chacun est pris dans son quotidien, ce qui rend les choses compliquées.
      De même, il faudrait peut être se poser la question : « pourquoi est-ce devenu le mal du siècle? » Il y a tant à dire sur ce sujet si tabou et délicat. Je referai sûrement un post là dessus.
      Quant à toi, si tu n’es justement pas « au top de ta vitalité en ce moment », il faudrait peut-être justement sortir de « cette tanière ». Oui, je sais, plus facile à dire qu’à faire 😉
      Prends soin de toi

      Aimé par 2 people

  2. merci pour cette vidéo. Elle va apparaitre sur mon blog le 17 avec un article. J’ai appris qu’il est très difficile de donner des conseils aux personnes dépressives. C’est un long chemin à vivre seul (je ne parle pas de professionnels) Claudia

    Aimé par 1 personne

  3. L’entourage ne se rend pas forcément compte de ce qui se passe… et ensuite se le reproche à vie mais c’est trop tard.
    Le pire, c’est que certains des médicaments anti-dépresseurs conduisent au suicide!
    http://www.thierrysouccar.com/sante/info/guy-hugnet-les-antidepresseurs-peuvent-mener-au-suicide-924
    Parfois, on l’oublie aussi, la consommation du gluten pour entraîner une forme de dépression…
    http://www.thierrysouccar.com/blog/le-gluten-du-ble-moderne-rend-depressif
    Notre expérience personnelle là-dessus: ma Moitié faisait des crises d’angoisse nocturnes plusieurs fois par an, depuis son enfance, jusqu’au jour où nous l’avons supprimé!
    Merci pour ton article; quant à mes références, elles ne doivent pas te surprendre!

    Aimé par 3 people

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